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Généralement, je fais du sport le soir. Par contre, mon dernier repas est à midi. C’est long entre midi et la séance. Ce qui fait que je manque d’énergie.

Parfois, si je rentre chez moi entre le travail et la séance, je grignote un peu. Sauf que parfois, je ne supporte pas ce grignotage. Surtout, si le délai entre les deux est court. Il faut au minimum deux heures à mon estomac pour digérer. Et donc, il m’arrive de me priver de ma séance, si je grignote trop. This is bad, really bad… puisque ça devient une habitude, lorsque je rentre chez moi avant la séance.

J’ai trouvé une solution. J’ai commencé à prendre un repas léger à midi et un autre vers 15h, à l’heure de ma pause au bureau. J’ai fait ça hier et ça a l’air de bien aller.

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