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Rassurez-vous, je ne suis pas malade. C’est l’effet d’un léger excès d’activité physique.

Hier matin, avant d’aller au boulot, j’ai fait des exercices dans mon sous-sol. Ah quelle joie que d’avoir une salle de gymn ! En fait, ma salle est encore vide. J’ai seulement un tapis, deux poids de 3lbs chacun, une corde à sauter, un ballon de fitness et des élastiques pour les étirements et les muscles. C’est un bon début n’est-ce pas ? J’ai l’intention de compléter petit à petit mes accessoires. En attendant, je peux déjà me livrer à mes galipettes (en tout bien tout honneur!). Je m’amuse comme une petite fille, je peux vous le dire. Si seulement, j’avais plus de temps…

Hier donc, j’ai intercalé corde à sauter et exercices au sol. Des pompes, des gainages, des abdos et j’en passe. J’ai fait une liste d’après mes recherches sur le net et hop! Je les ai fait. Total 50 minutes.

Là, mes muscles me font mal mais c’est la preuve qu’ils ont bien travaillé. Je suis contente.

Un des sites où je puise mes exercices : Musculation pour tous, programmes pour vous mesdames

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